giảm cân sau sinh

Các loại nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú thường có thành phần thiên nhiên, với lượng calo thấp hoặc hoàn toàn không có năng lượng. Điều này không chỉ giúp chị em hạn chế calo nạp vào mà còn giúp tăng cường sức khỏe, bồi bổ dinh dưỡng cân bằng, đa dạng. Hướng dẫn cách làm nước uống giảm cân...

Trước khi sử dụng thực phẩm hỗ trợ giảm cân, hầu hết chị em đều muốn tìm hiểu và thử áp dụng cách giảm cân bằng thực phẩm và các nguyên liệu tự nhiên. Có nhiều cách để giảm cân an toàn, một trong số đó là giảm cân sau sinh bằng bột gạo lứt. Nếu quan tâm đến chủ đề này, đây là bài viết dành cho...

Tinh bột nghệ được chiết xuất từ củ nghệ tươi với những dưỡng chất quý có tác dụng làm đẹp dáng, sáng da. Với phụ nữ sau sinh, tinh bột nghệ hỗ trợ trị rạn da, trị thâm nám và khôi phục vóc dáng sau sinh. Nếu bạn quan tâm đến cách giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ, tham khảo ngay những bí...

Giảm lượng thức ăn hàng ngày là cách ăn giảm cân sau sinh phổ biến nhất, nhưng không phải khi nào cũng có tác dụng. Để giảm cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe, có đủ sữa cho con bú bà mẹ phải xây dựng được thực đơn giảm cân sau sinh khoa học, phù hợp với từng người. Mặc dù vậy, có một công thức ăn...

Các mẹ sau sinh muốn giảm cân nhưng lại vô cùng bận rộn vì phải chăm sóc cho trẻ. Bài viết này sẽ giới thiệu đến các bạn các cách giảm cân sau sinh tại nhà vô cùng tiện lợi, không mất công đi xa hay tốn kém quá nhiều mà vẫn mang lại hiệu quả giảm cân cực tốt. Mách mẹ cách giảm cân sau sinh hiệu...

Sau sinh mổ, nhiều chị em nhận thấy bụng vẫn to, không thể trở lại dáng bình thường. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng bụng to sau sinh mổ? Sinh mổ bụng to phải làm sao? Việc giảm mỡ bụng sau sinh là một mục tiêu phổ biến của nhiều người mẹ mới. Tuy nhiên, không nên bắt đầu quá sớm sau...

Tăng cân quá nhiều khi mang thai hoặc xổ bụng sau sinh khiến vòng 2 của nhiều mẹ tăng kích thước đáng kể và không thể quay về như trước sau khi em bé chào đời. Đây là tình trạng khiến không ít chị em buồn phiền, muốn mau chóng tìm cách khắc phục. Tập bụng là phương pháp cải thiện số đo vòng 2...

Cân nặng sau sinh là một trong những nỗi lo thường gặp của mẹ bỉm. Rất nhiều mẹ muốn tìm cách giảm cân khi đang cho con bú nhưng lại sợ việc này sẽ ảnh hưởng đến bé. Vậy đang cho con bú giảm cân được không? Các mẹ ơi, đang cho con bú giảm cân được không? Theo khuyến cáo của các bác sĩ, các mẹ...

Không kiểm soát cân nặng sau sinh sản phụ không chỉ khó lấy lại vóc dáng, có thể hình đẹp mà còn có nguy cơ béo phì, mắc bệnh tim mạch, tăng huyết áp, tiểu đường, tiền sản giật,… Một số loại thực phẩm vừa có tác dụng lợi sữa lại có thể giúp sản phụ kiểm soát cân nặng, giảm cân sau sinh hiệu quả...

Khi mang thai, cân nặng của mẹ bầu tăng nhanh. Phần bụng to hơn rất nhiều so với bình thường. Sau sinh, chị em nhanh chóng muốn lấy lại vóc dáng để có thể tự tin hơn. Bài viết dưới đây giới thiệu cho mẹ 6 bài tập lấy lại vóc dáng sau sinh có thể thực hiện tại nhà, mẹ cùng tham khảo nhé. 6 bài...

Một số loại trái cây có công dụng thúc đẩy sự trao đổi chất và ổn định lượng đường máu nên sẽ giúp đốt cháy nhiều chất béo để không gây tăng cân. Nhờ thành phần đa dạng vitamin, khoáng chất, chất xơ và nước nên khi uống nước ép, chị em cảm thấy dễ chịu, no bụng. Từ đó, không ăn nhiều thực phẩm...

Những dưỡng chất có trong mật ong từ lâu đã được công nhận hiệu quả trong việc giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, kích thích sự chuyển hóa năng lượng từ chất béo dư thừa và đóng một vai trò nhất định trong việc giảm cân nếu dùng đúng cách… Tuy nhiên, giảm cân sau sinh bằng mật ong có tốt...