thực đơn cho mẹ sau sinh

Sau khi sinh em bé, nhiều sản phụ mắc phải tình trạng sụt cân. Điều này xảy ra do nhiều nguyên nhân. Vậy sau sinh ăn gì để tăng cân và mẹ cần lưu ý gì trong chế độ dinh dưỡng? Dưới đây là mẫu thực đơn tăng cân cho mẹ cho con bú mẹ có thể tham khảo. Gợi ý thực đơn tăng cân cho mẹ bầu sau sinh...

Thực tế, có rất nhiều thực phẩm và món ngon mẹ có thể ăn trong thời gian ở cữ. Không nên kiêng khem quá nhiều để tránh tình trạng thiếu chất, ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của mẹ. Mẹ có thể thay bằng các món ăn, thực phẩm mà mình yêu thích, chỉ cần tránh những món quá nhiều dầu mỡ hoặc những...