Y Tế Calo trong canh chua: Có phù hợp để ăn kiêng không?

[Đa khoa Phương Nam]

Lượng calo trong 1 chén canh chua trung bình từ 100 - 180 calo - đây là một con số khá thấp, chỉ chiếm một phần nhỏ trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Số lượng calo trong canh chua phụ thuộc vào:

• Nguyên liệu chính: Mỗi loại nguyên liệu có lượng calo khác nhau. Ví dụ, cá có nhiều calo hơn rau củ, nấm, măng…
• Cách chế biến: Nấu canh chua với nhiều dầu mỡ sẽ khiến món ăn có lượng calo cao hơn.
• Lượng gia vị: Đường, muối, nước mắm… đều có calo riêng.

Nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng, giảm cân thì vẫn có thể ăn món canh chua, chỉ cần có sự gia giảm về nguyên liệu và gia vị theo bảng tính calo cho người giảm cân từ Đa khoa Phương Nam thì sẽ có được tổng lượng calo phù hợp theo nhu cầu

Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào hãy liên hệ với Phương Nam để được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn nhé!

Đa Khoa Phương Nam - Phòng Khám Của Nhân Dân

Hotline: 0868 666 968 - 1900 633698

Tổng đài CSKH: 090.196.86.36

Địa chỉ: 81 Phan Đình Phùng, Phường 1 - Tp Đà Lạt.
#phuongnam #benhviendakhoaphuongnam #calotrongthit #calo