- Chủ đề Author
- #1
Liệu trình massage tại Mầm Spa vừa rồi chắc hẳn đã mang đến cho bạn những phút giây thư giãn tuyệt vời. Tuy nhiên, đôi khi sau khi trải nghiệm, bạn có thể cảm thấy cơ thể hơi đau nhức nhẹ. Đừng lo lắng, đây chỉ là phản ứng bình thường của cơ thể và hoàn toàn có thể khắc phục dễ dàng.
Vì sao cơ thể "nhắc nhở" sau massage?
- Đào thải axit lactic: Massage giúp giải phóng axit lactic tích tụ trong cơ bắp sau thời gian dài hoạt động hoặc ít vận động, gây ra cảm giác đau mỏi nhẹ.
- Tăng cường tuần hoàn máu: Massage kích thích tuần hoàn máu, giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn nhưng đôi khi cũng khiến cơ bắp trở nên nhạy cảm hơn tạm thời.
- Tác động sâu vào mô cơ: Một số kỹ thuật massage tác động sâu vào mô cơ nhằm giải phóng các điểm căng cứng cũng có thể gây ra cảm giác hơi ê ẩm.
- Bổ sung nước: Uống đủ nước giúp cơ thể đào thải độc tố và giảm viêm, hỗ trợ quá trình phục hồi cơ bắp nhanh chóng.
- Chườm ấm: Chườm ấm vùng cơ bị đau nhức giúp giảm căng cơ, tăng tuần hoàn máu và giảm đau hiệu quả.
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Hãy cho cơ thể thời gian nghỉ ngơi để các cơ bắp được phục hồi hoàn toàn.
- Tắm nước ấm: Ngâm mình trong làn nước ấm giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức và mang lại cảm giác dễ chịu.
- Vận động nhẹ nhàng: Các bài tập yoga hoặc giãn cơ nhẹ nhàng sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng cơ và tăng tính linh hoạt cho cơ thể.
Nếu tình trạng đau nhức kéo dài hoặc quá mức, đừng ngần ngại liên hệ với các chuyên gia của Mầm để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời. Đừng để cơn đau nhức nhẹ làm ảnh hưởng đến trải nghiệm massage tuyệt vời của bạn. Hãy áp dụng những bí quyết giảm đau cơ sau massage từ Mầm Spa để tận hưởng trọn vẹn cảm giác thư thái và sảng khoái sau mỗi liệu trình.
Mầm Massage Therapy & Healing Spa luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện.
Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và đặt lịch hẹn:
- Hotline: 0865 80 6166
- Email: [email protected]
- Địa chỉ: 184/4B Lê Văn Sỹ, P.10, Quận Phú Nhuận, Hồ Chí Minh
Chủ đề liên quan
Chủ đề quan tâm